Aquabike
L’agitation de l’eau autour du corps masse celui-ci sur toute la partie immergée. Ce phénomène facilite la circulation sanguine et améliore le rendement cardio-vasculaire.Plus les mouvements sont rapides, plus les massages sont profonds et puissants ; ce qui permet d’éliminer plus facilement l’accumulation d’acide lactique et d’éviter les crampes et autres accidents musculaires (contractures, tétanisation, déchirures).
mardi 19h-20h et jeudi 20h30 - 21h30
Aquatrainning
Alors que certains préfèrent la nouveauté et vont à l’aquabike d’autres aimeraient faire le pas mais ne connaissant que l’aquagym hésitent.Voilà pourquoi, j’ai crée l’aquasports chez Sports&Ô !
un cours mélangeant durant une séance les deux disciplines aquagym et aquabike
le principe :
un échauffement cardio-musculaire, une séance en atelier ou chacun de nos muscles sera pris en compte et enfin une fin de séance en roue libre sur le vélo avec étirements.
Une façon agréable de venir tester l’aquabike, d’égailler sa séance d’aquagym et de redécouvrir des muscles oubliés sans jamais risquer de blessure grâce aux biens faits de l’eau.
Cours particuliers
Suite à cette période si particulière de notre existence, nous devons nous adapter. Pour le bien de tous et un meilleur apprentissage, durant cette saison, je donnerai exclusivement des cours individuels. C’est cours seront donc intensifs et sans aucun temps d’attente. Pour tous renseignements, merci d’envoyer un mail à info@sports-o.be en mentionnant que vous venez de ma part. Au plaisir de vous voir. Mardis 16:00-18:30 Vendredis 16:00-20:00Les SWIMFIN
Afin de joindre le ludique et l’apprentissage avec matériel nous utilisons les SWIMFINPDG Terry
PDG Terry sera votre moniteur moniteur de natation en cours individuel et coach sportif en Aquafitness (aquabike et aquatraining)Les horaires
PDG Terry sera présent le mardi – jeudi – vendredi
Me suivre
Vous pouvez me suivre ici, mais également sur Facebook via ma page.Les brevets
Vous pourrez voir ici, les événements spéciaux, nage habillé, brevets, spécial Saint-Nicolas, Père Noël…Les points de la réussite
C’est ensemble que nous progressons. Pour les bébés-nageur, la complicité avec les parents dans l’eau permet l’apprentissage. Cours d’accoutumance et d’apprentissage c’est les élèves qui sont les principaux acteurs de leur réussite et dans les cours individuels, la confiance entre nous… Voici, les points principaux de votre, de notre évolution en natation.Possibilités illimitées dans l'apprentissage de la natationNhésitez plus et prennez rdv
Cours natation en bassin privatif
Les brevets
Ils me font confiance
